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北木和梅琳寒暄了一会便下了楼，来到了训练场。
所有的队员都在绕着跑道奔跑，他们有的尚有体力，有的却已经气喘吁吁。
林寒绕着场子远远的把大家落在后面。
黎云祥正拿着本子和秒表给队员们给大家计时。
北木走到了他的跟前：“12分钟跑么？”
“嗯，是的。第一次跑12分钟，休息半小时跑第二次15分钟，再休息半小时跑第三次20分钟，最终要求每次跑动距离不少于3200米，三次加一起一共不少于10000米。”黎云祥毫无保留的说。
“也就是前两次每次跑出3200米，第三次就得跑出3600米才能达标，比国内要求的还要严格啊。”北木惊叹，“这要求，恐怕我这辈子是没法子通过了。”
“其实，这不是为了考核或者达标，而是为了筛选和划分。”黎云祥说。
“筛选和划分？”
“对，通过这三轮的跑，去发现问题。比如，哪些队员是体力持久的，哪些队员是速度快爆发力强的，哪些队员前面不突出但后劲足的，哪些队员会聪明的调配自己的体力的，都能在这三轮跑中看出来。”
“哦，是这样。”北木点点头：“然后呢？”
“然后我们会根据队员的体能特点给他们划分为四组，然后给每组制定不同的训练方案，每组队员由不同的教练带领他们完成各自的训练任务。”
“听起来很不错。”北木想了想说：“训练任务最终也是有考核标准的吧？”
“是的，每周都会根据队员的身体情况制定新的方案和标准，但标准不是太高，是循序渐进的。”
“那如果接受了训练后，却没有通过这个标准不太高的考核怎么办？”
“这通常可以认为有两个原因，第一个原因就是队员的态度问题，第二个原因就是球员自身的体能储备实在太低，又难以通过训练得到提高。”
“那是不是说，这样的队员就要被淘汰了？”
“不，针对这样的队员，会增设其他方面的考核，比如瞬时加速，射门精度、盘带技巧等十二项专项考核，如果能够拿到三个以上优的话，照样可以获得代表特区队参加比赛的资格，毕竟我们要的是足球运动员，而不是田径运动员。”
“那态度不好的队员呢？他们会不会投机取巧，直接放弃体能训练走捷径参加专项考核？”
“如果他还想进入大名单，就不会那么做。”黎云祥笑了笑：“要知道，体能训练是很容易过关的，而专项训练拿到三个优，可不是通过几个月的训练就能够达标的。这些香港队员中，就只有阿豪在短传和任意球上获得了两个优，彼得在逼抢上和冠杰在头球上各自拿到一个优，其余队员的最佳成绩都是良。”
“看样子，这可真比完成体测难多了。”北木叹道。
黎云祥点点头：“所以训练态度不好，或是体能储备不足的队员，如果没有超高的技术，是铁定要被淘汰的。”
北木挠挠鼻子，内心有些纠结的想：若换成是我，能拿到几个优呢？
正在这时，黎云祥按下了秒表的同时吹响了口哨，液晶显示器定格在12分钟整，队员们同时停下了脚步。
几名队医到场中给队员们测量心肺和乳酸。
黎云祥看了看每个人在跑道上的位置，在本子上以此记录了每个人的成绩，写到林寒的时候，忽然愣了一下，他问不远处的林寒：“小林，你跑了11圈还是12圈？”
“记不清了，反正达标了对么？”林寒喘着气满不在乎的说。
“达标？”黎云祥摇着头苦笑：“你何止是达标啊，这超标都超出天际了！”