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“你绝对不会失望的。”徐克拍拍他的肩膀，脸色带着笑意：“白师弟跟我来吧，我带你去找余哥。”
“嗯。”
厚土宗内并不大，白饭很快便和徐克来到余生的房间之外。
“你自己进去吧，我要晨练去了。”徐克转身招招手，便走了。
“师兄慢走。”
礼貌问过，白饭敲门。
“请进！”
白饭推开房间，映入视野的，正是余生。
“进来，关门。”他语气平淡。
白饭照做，随后来到余生面前，好奇：“余哥，我们厚土宗到底有什么专属秘术？”
“你拿去看吧，看完之后你就懂了。”他露出一丝微笑，从桌上取过书籍，递给白饭。
白饭立刻接过，翻开书籍。
随后，白饭心中怪异。
这本书上记载的，便是锻体之路的修炼方式，只是唯有炼皮和练肉，之后的境界没有一丝记载，也没解释锻体和凝神两条路的区别，不过代价是生命力倒是原原本本的说了，并未隐瞒。
白饭的面容一直努力保持在兴奋的状态，认真翻阅，以免余生不满。
“怎么样？”
过了十分钟后，余生问。
“奇妙，原来锻体境还有如此神妙的境界。”白饭表现的赞叹万分。
“代价你也看到了？”余生倒是没有对白饭的表情感到意外，他第一次见到此秘术同样吓了一跳。
“嗯。”白饭皱眉，故作疑惑：“余哥，生命力是什么？是寿命吗？”
他想看看余生到底是如何回答这个问题。
“是的，是寿命。”余生似乎也没有想着辩解，直言不讳：“我可以和你实话实话，修炼这秘法是会减少寿命的，但我还可以告诉你，修炼这秘术你的肉体力量会超越想象，我当初修炼到炼皮巅峰，便能一拳轰杀固丹，现在练肉初阶，可以轻易斩杀任何一位固丹强者！如今，我的实力足以称霸固丹，寻找提升寿命的灵丹妙药不难，而我的资质，其实只是单纯的土属性体质而已，可见此秘法的强大。”
白饭眼睛大瞪，震惊：“只是属性体质能打败固丹？！”
真的震惊吗？实际上并没有……
《炼体总纲》上很清楚的讲过，锻体之路前期对实力的提升比凝神之路强大很多，毕竟固丹之前，还是以近战为主，即便是固丹境，寻常固丹的手段也少得可怜，很难抗衡炼皮巅峰。
“那你想练这秘术吗？”余生笑而不语：“你的资质如果没有达到本源之体，我劝你还是不要想着达到化神了，我练肉达到巅峰，或许也能和化神抗衡，甚至击败！”
白饭闻言，激动道：“练，我当然要练，我只是灵根资质而已，穷其一生都未必达到固丹，何况是化神！”
“你能明白我的意思就好。”余生欣慰道：“你且记住这篇功法吧，之所以要进行体能训练是因为如此能更好的促进炼皮的进度，也能减少炼皮的痛苦。”
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